4 op 10 vrouwen wegen meer na dieet

Een streng dieet werkt zelden op lange termijn. Nieuw onderzoek bewijst dat 4 op 10 vrouwen meer dan 2 kilogram zwaarder wegen dan voor ze aan hun dieet begonnen. Eenmaal het doel is bereikt, schijnen vrouwen over minder wilskracht te beschikken.

Volgens het Britse 'Food, Body and Mind report' kruipen de eerste kilootjes er al snel bij. Eenmaal op gewenst gewicht, hebben vrouwen slechts 21 dagen nodig om zwaarder te wegen dan voordien. "De resultaten tonen aan dat teveel vrouwen flirten met ongezonde diëten", stelt onderzoeker Dr. Ian Campbell. "Je ideale gewicht vinden vereist een engagement op lange termijn". "Vrouwen richten zich nog altijd te veel op de snelle impactdiëten in plaats van na te denken hoe ze hun gewicht de volgende weken, maanden en jaren onder controle kunnen houden. Dat vereist een holistische aanpak, gericht op voedsel, lichaam en geest".

Spiegelbeeld
Volgens de studie zijn 6 op de 10 Britse dames momenteel op dieet. 1 op 5 beweert zelfs continue te diëten. Hun belangrijkste motivatie: het spiegelbeeld. Ook onflatteuze foto's, gepost op netwerksites of als voorbereiding voor een zomervakantie, zijn redenen om eraan te werken. Net als opmerkingen van de partner, vrienden of familie. 

Termijn
Voorts blijkt dat 1 op 10 dames het al na 1 dagje diëten voor bekeken houdt. Binnen de week vallen er nog meer dames af. Gemiddeld houdt een vrouw het tien dagen vol. 

Struikelblok
Velen wijzen de druk om snel gewicht te verliezen, als grootste struikelblok aan. Daardoor kampen ze met een grotere eetlust dan normaal. Ook collega's die vette snacks en lunches verorberen, delen in de schuld. Moeders die de eetrestjes van de kinderen opeten, wijten dat als belangrijkste oorzaak van hun gewichtstoename.