Beste liefhebbers,

We zijn alweer beland in de laatste maand van 2009. Donkere dagen, veel regen, niet iedere dag even vrolijk natuurlijk. Seizoens depressiviteit komt dan ook vaak voor. Alhoewel ik er zelf geen last van heb, zie je het steeds vaker, het loopt in de honderdduizenden “patienten”. Ik ben overigens ook meer van de zon hoor moet ik eerlijk bekennen.

Wees dus creatief en creëer je eigen “zon” in je leven. Dat kan natuurlijk op allerlei manieren maar een goede is toch echt wel het bezoek aan een wellnesscenter of sauna. Maar ook een (verre) reis of het ondergaan van een heerlijke massage dragen bij aan wat meer positiviteit in uw leven, lekkere afleiding zodat de aandacht ook niet naar die (tijdelijke) depressie gaat.

Wat ook goed werkt is lach therapie, ik ben er zelf nogal fan van. Eigenlijk moet ik het woord “therapie” met aanhalingstekens schrijven want het is niet voor iedereen therapie, voor mij namelijk niet bijvoorbeeld. Lachen is wetenschappelijk bewezen gezond en geeft een enorme positieve kracht. Google voor de grap eens “cant stop laughing”. En u ziet het vanzelf, hilarisch, steeds weer lig ik dubbel van de diverse filmpjes, vooral ook die met de beroemde acteur Dustin Hoffman is erg grappig. Dit filmpje komt u vanzelf tegen.

Zo komen in een lichaam dat snikt van de lach, endorfine vrij, stoffen die lustverhogend en ontspannend zijn en dus zwaarmoedigheid en pijn te lijf gaan. Ook geeft het een antidepressief effect. Dit ontstaat door lichaamsstoffen zoals serotonine en dopamine. Daarom voelt men zich vaak lekker na een goede lachbui. En dit krijgt u gewoon kado van uw eigen lichaam, geen dokter hoeft er een recept voor te geven. De meeste mensen zullen dit beamen. Verder heeft een goede lachbui een gunstige invloed op de ademhaling. De tranen die vrijkomen bij het lachen (traanklierhormoon) helpen je immuunsysteem een handje en je afweer tegen ziektekiemen zal toenemen.

Inspiratie vind ik ook iets moois. Ik inspireer graag (vaak en veel) mensen. Ben je blij met je leven nu? Ben je blij met je relatie nu? Ben je blij met je baan? Heb je wel de juiste studie gekozen? Twijfel je al bij één van deze vier? Denk er dan eens over om je leven rigoureus om te gooien, dit kan nooit te laat zijn. Makkelijk zal het ook niet altijd zijn maar ongelukkig zijn en niet lekker in je vel zitten is, zeker op lange termijn, is veel dramatischer. Geloof dus in jezelf en blijf dit steeds doen, iedere dag weer. Geloof me het gaat werken, voor de een heel snel en voor de ander op wat langere termijn, maar het komt goed, echt.

Doe deze maand mee en win één van de 600 toegangskaarten voor 2 personen (dus eigenlijk zijn het 1200 toegangskaarten) voor de wellnessresort De Zwaluwhoeve, aangeboden door onze business partner Care Vision. Neem een vriend of vriendin mee, tante of oom, papa of mama, broer of zus of ga alleen en kom tot rust en laat je inspireren. Denk eens rustig na over je leven en geniet. Ook kan je een van de 60 Lekker Slank scheurkalenders winnen, aangeboden door een andere partner van ons GezondNu.

Verder natuurlijk weer recepten, tips van de deskundigen, allerlei acties. Ook zoeken we nog mensen die graag eens een recensie schrijven over hun sauna of wellness center bezoek. Of van een mooie reis. Of wellicht een product.

Alvast fijne feestdagen! En tot in 2010 waarin ik u heel veel wellness toe wens in de meest brede zin van het woord.

Be Well,

Floris F.Chr. Wyers

floris@wellness.nl