Het Wellness woordenboek, we beginnen vandaag met A-B-C. De komende weken treft u bij ons het gehele Wellness woordenboek aan, dus tot en met de letters X-Y-Z.

Acupunctuur
Traditionele acupunctuur, zoals ze nu toegepast wordt, bestaat uit het inbrengen van roestvrijstalen naalden in verschillende delen van het lichaam. Sommige acupuncturisten plaatsen naalden op, of bij de plaats van de ziektehaard, waar anderen punten kiezen op basis van de symptomen. In de traditionele acupunctuur wordt meestal een combinatie van punten gebruikt. Traditionele Chinese geneeskunde is gebaseerd op (onder meer) de volgende uitgangspunten: levensenergie (chi) circuleert door 14 meridianen die vertakkingen hebben naar alle organen en lichaamsfuncties. Ziekte wordt toegeschreven het uit evenwicht zijn van chi. Met acupunctuur probeert men dit evenwicht te herstellen.

Aix spa massage
De behandeling bestaat uit een intensieve massage met warm stromend water in combinatie met kokosolie. Dit geeft werkelijk een intens ontspannen gevoel en een babyzachte huid.

Algenpakking
Algen zijn rijk aan mineralen zoals ijzer en koper, maar ook chroom en kobalt. Deze mineralen en vitamines die zijn opgenomen uit de zee zorgen voor een ontgiftende werking doordat ze lichammsweefsel snel kunnen zuiveren van afvalstoffen, een hydraterende werking hebben en zeer effectief zijn voor de bloedsomloop.

Aromatherapie (zie ook Caldarium)
Afkomstig uit het middenoosten en Egypte. Zuivere etherische oliën uit bloesems, bladeren, naalden of wortels, hebben een ontspannende en genezende werking en worden gebruikt in baden, massages, wikkels en voor inhalering. De etherische en essentiële oliën worden daarbij gebruikt om zowel de psyche als de fysieke toestand te verbeteren. Op basis van een persoonlijke mix van oliën kan de combinatie van geuren resulteren in ontspanning of juist stimulans. De massage technieken bestaan altijd uit lange, zachte en strelende bewegingen om de spieren te verzachten.

Aufguss
Bij het Duitse Aufguss- of Finse löyly-ritueel wordt in korte tijd zeer veel warmte overgedragen door condensatie van oververhitte waterdamp op de (koelere) huid. De plotselinge hoge luchtvochtigheid doet de gevoelstemperatuur enorm stijgen en de huidporiën openen zich maximaal. Bij de honing-Aufguss wordt het warme natte lichaam vervolgens ingesmeerd met honing voor een optimaal zuiverend en verzorgend effect.

Ayurveda
Ayurveda is een 4000 jaar oude Indiase gezondheidsleer met een hindoeïstische geïnspireerde visie op alles wat met de totale gezondheid van lichaam en geest te maken heeft. Het is een veelomvattend systeem van medische voorschriften en praktische handelingen. Ayurveda (veda=kennis, ayus=leven) is daarmee een holistische therapie, en gericht op de totaalbenadering van een persoon. Zij acht zich vooral van nut als ziektepreventie en richt zich op het zogenaamd in balans brengen en houden van de ‘energieën’ in lichaam en geest. Volgens de Ayurveda is iemand pas gezond zodra de energieën (chakra’s) in lichaam èn geest in balans zijn. Een goede Ayurveda-kuur is dan ook gericht op het hernieuwen van deze balans en duurt  minimaal 2 of 3 weken, te beginnen met de Panchakarma (het vijf reinigingen ritueel). Ieder mens is anders en met een eigen unieke energieverdeling geboren. Alle energie – in de geest, in het lichaam, in de wereld om ons heen – heeft daarbij drie karakteristieken, die dosha’s worden genoemd (vata, pitta, kapha). Een Ayurvedische arts bepaalt door vragen en onderzoek het type en de mogelijke onbalans, en stemt daarop het programma af. Tot de traditionele Ayurveda behoren aanbevelingen voor een evenwichtige voeding, yoga, een goede dag- en seizoensroutine, aroma- en muziektherapie, (Abhyangam/Shirodhara) massage, reinigingskuren, lichaams- en ademhalingsoefeningen en bewustzijnstechnieken.

Balneotherapie
Met balneotherapie wordt in het algemeen elke medische spa behandeling aangeduid, inclusief het drinken van water, hete baden, stoombaden, hete modderbaden. Het gebruikte minerale water is meestal rijk aan magnesium, calcium, ijzer, arsenicum, broom of jodium. Sommige resorts voegen extra mineralen of essentiële oliën aan het natuurlijke bronwater toe.

Beauty
Het geheel van schoonheidsbehandelingen voor gezicht, lichaam, handen of voeten. Meestal uitgevoerd door speciaal opgeleide schoonheidsspecialisten.

Caldarium (zie ook Aromatherapie)
Het Caldarium stamt uit de Romeinse tijd en wordt ook wel een kruidentempel genoemd. Het is een ruimte met een temperatuur van ongeveer 40°C waar een relatief hoge luchtvochtigheid heerst. U ervaart er de aangename geuren van bijvoorbeeld lavendel of eucalyptus.

Cleopatrabad
Een Cleopatra bad is een bad met een combinatie van melk en olie. Een behandeling voor zijdezachte huid.

Chocolade
Chocolade wordt over het algemeen niet toegepast in de eetbare vorm zoals we die normaal kennen. Alleen de gezonde bestanddelen uit de cacaoboter worden gebruikt. Chocolade is rijk aan ijzer, magnesium, vitamines en anti-oxidanten. Met name deze laatsten zorgen voor een sterk anti-aging effect en houden huid, bloedvaten en bindweefsel soepel en veerkrachtig. De aanwezige theobromine heeft een activerende werking op de vochthuishouding en wordt als rustgevend ervaren door de aanmaak van serotonine, dat zorgt voor het gelukzalige gevoel.

Chromatherapie
Chromatherapie is een ontspannende behandeling op basis van het aanbieden van wisselende kleuren. Elke kleur werkt op een eigen manier op stemming en welbevinden.