Het Wellness woordenboek, we gaan vandaag door met de letters I-J-K-L-M. De komende weken treft u bij ons het gehele Wellness woordenboek aan, dus tot en met de letters X-Y-Z.

Karwendel

Voor de karwendelpakking wordt fijngemalen oliehoudende Tiroler leisteen gebruikt, die gewonnen wordt in het Karwendel gebergte. De Tiroler steenolie heeft een hoog gehalte aan natuurlijk gebonden zwavel en werkt reinigend en ontspannend.

em; margin-left: 0px;">Kuren
Met kuren wordt aangeduid het medische gebruik van warmwaterbronnen en andere natuurlijke voorzieningen. Om voldoende effect van het kuren te ondervinden wordt een verblijf van 2 of 3 weken aanbevolen met 3 of 4 kuurbehandelingen per dag. Een kuurprogramma kan ook bestaan uit, of worden aangevuld met,  reinigingskuren, sapvasten, etc.

Lomi-Lomi massage
In de Hawaïaanse Huna  filosofie gaat het om twee zaken: harmonie en liefde. Lomi Lomi is een rustige ritmische massage, in lange slagen over het hele lichaam, vooral uitgevoerd met de onderarmen. Het symboliseert de golven van de oceaan en is gericht op het wegnemen van angsten en andere negatieve emoties.

Lymfedrainage (massage)
Lymfedrainage is een specifieke massagetechniek die de lymfknopen en het lymfcirculatiesysteem stimuleert. In de lymfe worden stoffen opgenomen die in de weefsels niet thuishoren, zoals vreemde cellen en bacteriën. Het lymfevatenstelsel zorgt ervoor dat het overtollige wordt afgevoerd en tegelijkertijd het immuunsysteem wordt gestimuleerd. De massagetechniek werd ontwikkeld door een Deense filosoof en bioloog rond 1930. Via een specifiek ritme en spiraal- en pompbewegingen wordt de doorstroming gestimuleerd en worden vocht en afvalstoffen afgevoerd.

Massage, klassieke of Zweedse
Een klassieke massage zorgt voor (plaatselijke) ontspanning spieren en andere weefsels, en stimuleert daarnaast bloedcirculatie, lymfestroom en stofwisseling. Naast de Zweedse zijn er vele andere soorten massages (zie ook: Aix Spa massage, Ayurvedische Abhyangam-massage, Hot-stone massage, Hydromassage, Lomi Lomi massage, Lymfedrainage, MiriMiri massage, Pindasweda stempelmassage, Reflexologie, Reiki, Shiatsu massage, Vichydouche).

MiriMiri massage
De Maori mirimiri massage is een holistische benadering en bevat elementen van spiritualiteit, energie balans, therapeutische massage, diepe bindweefsel massage en ontspanningsmassage. Elke massage begint en eindigt met een handoplegging (dekarakia, een rituele reiniging, maar ook een formeel welkom bij het begin van een ceremonie) waarbij voorhoofd en rug heel belangrijk zijn.