Het Wellness woordenboek, we gaan vandaag door met de laatste letters S t/m Z . En dat maakt dan het gehele wellness woordenboek (voorlopig) compleet. Regelmatig treft u hier uiteraard aanvullingen aan! Heeft u zelf nog een aanvulling, laat het ons weten via floris@wellness.nl. Dank u!

Sauna

De sauna is van oorsprong Fins. Klassiek wordt de saunakachel met berkenhout gestookt. Na een verblijf in de hete droge ruimte volgt altijd afkoeling door water of ijs. Het slaan met de ´vihta´ op de huid stimuleert de bloedsomloop en geeft een tintelend gevoel. Saunabezoek is goed voor de huid en verlangzaamt de veroudering van de huid. In een sauna worden de bloedvaten vergroot en de doorbloeding van de huid neemt toe. Bij de afkoelfase verkleinen zich de bloedvaten, waardoor ze getraind worden. Het lichaam wordt daarnaast zeer grondig gereinigd en oude huidcellen worden makkelijk verwijderd.

Shiatsu massage
Shiatsu is ontwikkeld in Japan. Shiatsu (vingerdruk) werkt in op de belangrijkste meridianen, ook wel energiebanen, van het lichaam. Op de meridianen bevinden zich drukpunten waarmee de energiestroom wordt verminderd of vermeerderd. Om een drukpunt te stimuleren is een diepe druk nodig gedurende enige tientallen seconden.

Shirodhara
Behandeling uit de Ayurveda waarbij warme olie over het voorhoofd loopt. Dit resulteert in een diepe innerlijke rust, die veel verder gaat dan na bijvoorbeeld een massage.

Thalasso
Al sinds de Griekse oudheid is de heilzame werking van zeewater bekend (het Griekse woord thalassos betekent zee). Sporenelementen uit de zee zoals ijzer, koper, chroom en kobalt, maar ook vitamines worden via de huid opgenomen en hebben naar verluid een geneeskrachtige en vitaliserende werking. Dit wordt toegepast via massages met warm zeewater, de Vichydouche, zeewier-, zeealgen- en modderpakkingen en op sommige plaatsen via het inhaleren van zeewaterdamp. Thalassocentra mogen zich slechts zo noemen als ze aan zee liggen en als ze met vers en onbehandeld zeewater werken. De minimale duur van een officiële Thalassotherapie is 6 dagen, waarbij de eerste drie dagen worden besteed aan ontgifting.

Vastenkuur
Door een vastenkuur kan het lichaam zich ontdoen van opgehoopte afvalstoffen. Sapvasten is daarbij een goed alternatief. Het lichaam krijgt voedingsstoffen in maximaal bruikbare hoeveelheden binnen. Bij een goede samenstellingen van de groente en fruitsappen wordt tevens het honger gevoel tegengegaan.

Vichydouche
Massage met warm stromend zeewater. Onderdeel van de thalasso therapie.

Vinotherapie
Bij vinotherapie worden de vellen en pitten van (rode)druiven toegepast voor voor wijnbaden, lichaamsscrubs en lichaamspakkingen. De druivenvellen en pitten bevatten stoffen die goed zijn voor hart, huid en bloedvaten.

Zwavel
Zwavel is een belangrijk bestanddeel van veel natuurlijk bronwater zoals dat in kuuroorden wordt toegepast. Zwavel bevordert een snelle genezing van wonden en ontstekingen, en werkt positief bij reumatische klachten.