Men denkt onterecht dat hardlopen goed is voor vetverlies. Als je een slechte conditie hebt is de inspanning veel te intensief om vet te verbranden. Daarvoor moet je een langzamere vorm van cardio doen zoals wandelen met de loopband op een helling of een betere conditie verkrijgen. Een betere manier om vet te verliezen met een slechte conditie is Crosstrainen of roeien.

Lees meer over Oswin en zijn trainingen op www.oswin-pt.nl