Dagelijks minder dan 1.800 calorieën, veel groente, fruit en vis, graan- en sojaproducten, zeewier, tuinieren, hechte familiebanden en een warm klimaat - dat is kortgezegd het geheim van het Japanse eiland Okinawa. Op dit hoofdeiland van de archipel Riukiu (dat uit 98 eilanden bestaat) wonen 1.3 miljoen mensen, die iets heel positiefs gemeen hebben: er wonen de meeste 100+ers ter wereld! 

Naast een gezonde levensstijl levert vooral de zorg voor elkaar gezonde ontspanning op. De familiebanden tussen de inwoners van Okinawa zijn sterk, en ze zorgen voor elkaar. Delen en helpen - daar draait het allemaal om. Ze hebben er zelfs een woord voor: yuimaru. Ouderen worden op Okinawa gewaardeerd en gerespecteerd vanwege hun hoge leeftijd en levenservaring. Het effect hiervan op het bereiken van een hoge leeftijd mag niet worden onderschat: onderzoek heeft uitgewezen dat als ouderen lol hebben, ze tot 7,5 jaar langer leven.