Om je vetverbranding op te jagen zijn niet alleen sportieve technieken nodig. Dit is een van de makkelijkste manier om ook een snellere vetverbranding te krijgen.

Hiervoor heb je enig inzicht nodig hoe je lichaam werkt:
Je lichaam verbruikt enorm veel energie als het voedsel verteerd. Het verteren van gezonde kleine maaltijden verbrand vet. Drie maaltijden per dag, te weten ontbijt, lunch en avondeten zijn lang niet genoeg eetmomenten voor een maximale verbranding.

Probeer dit eens en zie dat je vrijwel meteen begint met afvallen.

1. ½ ontbijt
2. ½ ontbijt
3. ½ lunch
4. ½ lunch
5. ½ avondeten
6. ½ avondeten

Eet elke maaltijd om de 2 tot 3 uur. De meerdere maaltijden per dag zorgen ook voor een stabiel energieniveau.